吃多少芒果算多

吃多少芒果算多，这个问题其实没有一个固定的答案。因为每个人的体质、营养需求、胃口大小、健康状况等因素都不相同，所以吃多少芒果才算多是一个相对而言的概念。

芒果是一种含有丰富营养的水果，富含维生素C、维生素E、维生素A、纤维素和矿物质等。适量食用芒果可以促进消化、提高免疫力、预防维生素缺乏症等功效。一般来说，每天食用1-2个中等大小的芒果是比较适宜的。

然而，对于某些人来说，食用过多芒果可能会引起不适或者过敏反应。比如，芒果中含有的某些成分可能导致口腔溃疡、过敏性皮炎等症状，如果出现这些不适反应，就需要减少芒果的食用量或者停止食用。

此外，吃芒果也要注意选择品种和熟度。不同种类的芒果含水量和糖分含量有所不同，所以食用之前可以先了解一下芒果的热量和营养成分。同时，熟透的芒果口感更好，营养也更丰富，所以建议选择熟透的芒果进行食用。

总结来说，适量食用芒果对健康有益，每天食用1-2个中等大小的芒果较为适宜。但是对于个别人群来说，食用过多芒果可能会引起不适或过敏症状，所以需要根据个人体质和健康状况合理控制芒果的食用量。